KOTOTOI– category –
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愛し愛され生きていくことは、本当に都合が良いことか。
愛し愛され生きていくことは、本当に都合が良いことなのだろうか。 依存してしまうのは、心のどこかで愛を求めているから･･･なんてよく聞くけど、 自分が心地よくなりたいから がやっぱり優先なんじゃないかなとも思うのです。 TUDOR TRAVELLING WITHOUT M... -
あなたは「私は私である」と言えるだろうか。
絶対の自分ってどんな自分だろう。 九龍ジェネリックロマンス 4 著者：眉月じゅん この作品の彼女は過去の記憶がありません。気が付いたら九龍という場所で暮らしている。働いている。恋をしている。 物語が進んでいくと、過去のない自分に自信が持てなく... -
認めてほしいと言う欲求をしっかり認める
「認めてほしい」を「慈しみ」に変える。 一分で読むブッダの教え 著者：アルボムッレ・スマナサーラ 「認めてほしい」を「慈しみ」に変える人間がみんな本来持っている、「認めてほしい」と思う気持ちを、何とか「慈しみ」に変えなければいけないのです。... -
自律神経をととのえるとよい ･････････なぜ？
自律神経をととのえるとよい そうよく言われるけど、どうしてだろう。今日はこの本を参考にしながらお話しします。 不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方 ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ 著者：浅井 咲子 ヨガは自... -
Hanumanと出会う。それから腑に落ちる。
なんでかよくわからないけど、腑に落ちる。 そんな経験はないだろうか。 腑に落ちたものに関しては、悪い結果になっても後悔は少ない。もしかしたらほぼないかも。 少なくともわたしはそれを実感している。 また、腑に落ちた時の身体って…どんな様子だろう... -
あなたは成果主義にこだわり続けていないだろうか。
安心できる場所で、しがらみから離れて、真実の休息をするのです。スヌーピーと禅の力をお借りしましょう。 今日は休息万事を紹介します。 心をととのえるスヌーピー 悩みが消えていく禅の言葉 著者：チャールズ・M・シュルツ訳者：谷川俊太郎監修者：枡野... -
春のそわそわと仲良くなるための呼吸法。
どちらの鼻で多く呼吸をしているか。 なんて、日常生活を送る中で意識してる人はほとんどいないんじゃないだろうか。花粉症の方は現在進行形で鼻が詰まったりダラダラ流れたりするだろうから、時期によってはよく感じるかもしれない。 鼻と自律神経は意外... -
お金をかけずに、簡単に、自分をゆるめる方法を知ろう。
”手当て” って最強だ。 体調が良くないとき。 例えば、頭が痛い、お腹が気持ち悪い…そんな時に自然と手が伸びます。痛みや苦しみを少しでも軽減させるために ”手当て” を行っている。 触れただけで ほっとする そんな あたりまえ な事実をどれほど実... -
気まぐれジャーナリング
人間はしあわせだから歌うんじゃない。歌うからしあわせになるんだ。 アメリカの心理学者のウィリアムジェームスは、そう残している。 行動することで、◯◯になる。 あたりまえだけど妙に納得してしまった。 わたしは、ブログは好きだけど、 日記や日報とい... -
あなたはどこからうまれてきましたか。
あなたはどこからうまれてきましたか？ 人は女性の子宮から産まれてきます。では、その子宮はどこからうまれましたか。 子宮は細胞の集合体です。では、細胞はどこからうまれましたか。 こうやって次々と分解していくと…なんだかよくわからないけど、なに...
