クリスマスまではあんなに待ち遠しかったのに、お正月が目前に迫るとなんだか慌ただしい日々ですね。
今日は12/31。大晦日。いかがお過ごしでしょうか。
なかなかうまくいかなくてもやもやしていたり、
体調がととのわなくて苦労したり、
気の向くままお金を使っていたことに気が付いたり、と、
振り返れば今年もなんだかんだで忙しかったんだなあと実感しています。
おなじこと思ってる方、いらっしゃいますかね？
今日は大晦日で大掃除･･･ですが、毎年ながら家の大掃除をする余裕がない！
せめていつもの掃除と、お正月準備はお雑煮だけでも…！と現在コトコトお野菜煮込み中。
楽しみでお話を聞いたり、心と身体と精神を一緒に磨いてくださる仲間がいてとっても感謝しています。
ちょっとずつでもその輪がもっと広がっていくといいな。
いつもいつも本当にありがとうございます。
あなたらしいのんびりとしたお正月をお過ごしください。
1月のパーソナルご予約はほとんど締め切っておりますが、
2月のご予約はまだ空きがありますのでお気軽にお問い合わせくださいね。
もちろん1月のグループレッスンは直前まで受付しております。いつもご予約ありがとうございます。
ヨガに出会って、猫に出会って、本に出会って、たくさんの経験を積ませていただき感謝しています。
この感謝をみなさんにお伝えできるように来年もお届けしますのでどうぞよろしくお願いします。
TOIYOGAのヨガはじめは
1/4の「22時、ヨガとオラクル」
を予定しております。
お正月のゆるんだこころと身体を引き締めたい方お待ちしています。
それでは、よいお年をー！
日常生活を送っていてふとした瞬間、あなたの目の前に現れるこんな気づきはありませんか？
仕事、家事、育児･･･ くりかえしな日々がなんとなくもやもやする･･･
いつも「自分のせいなんじゃないか･･･」とくよくよしてしまう
生き生きしている人を見ると比較して落ち込んでしまう･･････
あなたにはこんな経験ないでしょうか。
元気なときはまったく気にとめなかったことが、疲れてきたり、こころにゆとりがないとき、ひっそりと気付いてしまう。
「忙しいし･･･」「考えても堂々巡りだし･･･」そんな理由を並べて、見なかったことにしていませんか。
そんな小さなもやもやが積み重なっていくと、
小さな体調不良があなたの目の前に現れます。
それは･･･
肩こりだったり、腰痛だったり、眠りが浅かったり、毎朝スッキリ起きられないし、暴飲暴食だったり、
便秘だったり、胃腸が弱まったり、風邪を引きやすかったり･･････
挙げればキリがないでしょう。
しかも、病院に行くほどではなく些細で日常の一部になってしまっているものになってませんか。
日常で「あたりまえのこと」だから、考えたことすらなかったかもしれません。
なぜなら、だれよりもわたしがそう思っていたからです。
長年かけてあたりまえになってしまったことを、
少しずつ壊してゆとりをつくる。それから新しいあたりまえを育てていく。
わたしが心を込めて伝えたい 真善美1DAYレッスン なのです。
真善美1DAYレッスンは、ヨガとインテグラル理論を基礎にしたTOIYOGAオリジナルのレッスン。
・ヨガとは、紀元前2500年頃から行われてきた修行法。
・インテグラル理論は、アメリカの思想家ケン・ウィルバー(1949－)が提唱した総合的な新しい考え方。
長年伝えられてきたヨガと新しい考え方のインテグラル理論。
このふたつを混ぜてまとめたのが 真善美1DAYレッスン です。
具体的にはどんなことをするかと言いますと･･･
瞑想する、身体を動かす(アーサナ)、直感を鍛える、先人の知恵(ヨガ哲学、インテグラル理論)を学んでいきます。
180分たっぷり使って少しずつあなたのあたりまえを剥がしていきましょう。
マンツーマンのレッスンなので、あなたのペースで学ぶことができますよ。
人生を積み重ねるなら、真善美な生きかたで。
ゆるやかにマイペースに、でも変わっていきたい。
本気なあなたの連絡をお待ちしています。
今日もあなたにとっての、真善美な日々が過ごせますように。
