そわそわする気持ちを手放す。ニュートラルな生きかたを見つける１日レッスン。
真善美1DAYレッスン
真善美1DAYレッスン 内容
強い攻撃的な言葉を聞くとドギマギしてしまう
もしかして･･･自分のせい？って思ってしまうことが多い
なんとなく怖くて聞けなくて伺ってしまう･･･
自分が悪いわけじゃないのに自分が責められてる感じがする･･･
だから先回りしてフォローする。
そんな事を続けていたら本当に自分のやりたいことにチャレンジする勇気がどんどん減っていきました。
その攻撃的な言葉はいつか自分に向けられるものなのじゃないか･･･いつだってドギマギしてしまって人の機嫌を伺います。
「この人の言うことを聞けば間違いない」
「この人が機嫌悪いとなぜかそわそわしてしまう･･･」
これはわたしの過去の経験からですが「この人」の判断を基準にして物事を考えています。
だいたい「この人」に選ばれるのは、自分にとって平和を崩す人･･･つまり、権力を持っている人(のように見える人)
お金が無いと生きていけない。だから、親に愛されなきゃいけない。
成績が良くなくちゃいい就職先に行けない。だから、先生にとって都合のいい人になろう。
よく怒る上司と仲良くしなくちゃ。機嫌を損ねさせて辞めさせられるのは困る。
文字にするととっても深刻に見えますが、奥底に眠っている気付いていない感情を引っ張ってきただけです。
なぜ、お金が無いと生きていけないと思うんだろう。わたしには気付いていない感情がきっとまだまだあるでしょう。
真善美1DAYレッスンは、 そわそわする気持ちと向き合う練習の場 です。
身体と呼吸を見直すヨガと、自分の思考の癖と向き合う。
ヨガ哲学(座学)を取り入れることで自分の癖から離れる、軽減していく方法を知っていきます。
ヨガ哲学は、宗教が生まれる前に存在したと言われる昔ながらの先人の知恵です。
その知恵を現代に取り入れることは非常に大事なことです。
現代の方が明らかにさまざまなものが発展していますが、人の悩みに関しては昔も今も実はあまり変わらないのです。
ぐるぐる回っている思考を手放すために瞑想や呼吸を行い、身体を動かします。(約60分)
身体がしっかりと落ち着いて、自分と向き合う姿勢が整ったら座学に入ります。(約120分)
ヨガ哲学を日常的に使えるようにする。人間が本来持っているエネルギーを底上げする。
底上げすることができたら、やりたいことに没頭できる。これって、人生が有意義になるんじゃないかと思うんです。
哲学や宗教･･･と小難しいことを話していますが、先人から 正しい知識 を学んでみて、
そわそわする気持ちを 自分で 落ち着かせることができるようになります。
また、知識をどのように扱うかは 自分次第 でいいのです。
大事なことなので話しておきますが、わたしはどこの宗教にも入っていませんし、勧誘するものもありません。
ただ、 真善美な生きかた に使える知恵や知識があるなら使おう。ただ、それだけです。
わたしの話はこれでおしまいで、今度はあなたの番です。
そわそわする気持ちを少しずつ手放すレッスンを一緒にやってみましょう。
真善美1DAYレッスン 概要
【受講方法】 個別対面、個別オンライン(ZOOM)
【場所】 個別対面の場合、お客様のご自宅、もしくはレンタルスタジオで受講可能です。
※別途交通費、レンタルスタジオ費がかかります。
個別オンライン(ZOOM)の場合、ご自宅から受講可能です。
それぞれご相談の上決定いたします。
【日付】 平日9:00〜22:00、祝日14:00〜18:00 ご相談の上決定いたします。
【時間】 約180分
【料金】 ドロップイン(1回分) 22,000円(税込)
【お支払い方法】 銀行振込またはクレジットカード1括払いで承ります。
【ご予約から受講までの流れ】
「予約する」ボタンから専用ページに飛び、日程をご確認の上、お申し込みください。
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確認後、こちらからお支払いのURLをお送りします。
(対面の場合はお支払い前に開催場所を確定します)
返事が来なかった場合、フォームの不具合が考えられますのでお手数ですがこちらに直接ご連絡ください。
toi.yoga.222★gmail.com ★→@に変更してからお送りください。
↓
お支払い確認後、 ” 真善美1DAYレッスン ”お日にちが確定します。
当日お会いできるのを楽しみにしています。
注意事項
- 日時要相談です。まずはお気軽にご連絡ください。
- 別途、ご自宅までの交通費がかかります。
- お近くのレンタルスタジオご希望の場合、交通費＋スタジオの料金が発生いたします。
- 真善美1DAYレッスンは女性のみのお申し込みが可能です。
- 飲み物や汗拭きタオルを用意し、動きやすい服装でご参加ください。
- マットは各自ご用意ください。レンタルマットは要相談。
- 料金は前払い制となっております。(クレジットカードもしくは銀行振込が可能)
- 当日キャンセルの場合、キャンセル料(1,100円)お支払いいただきます。無断キャンセルは全額お支払いいただきます。
- レッスン中の怪我や事故に一切責任を負いません。自己責任で、無理のない範囲でご参加ください。