おはようございます。TOIYOGAのマミです。
一生懸命で、おつかれで、お腹はもやもや、頭はぐるぐるなあなたに、
毎週金曜日の朝にふっと自分をリセットさせる KOTOTOI をブログでお届けしています。
※KOTOTOI (言問)
物を尋ねかけること。言葉を交わすこと。
さあ、問いと浮遊しましょう。
今日のもやもやはこちらです。心当たりはありませんか？
「これ本当に必要？」
同じモノばっかり買ってる気がする･･･
「これ本当に必要？」
気がついたらモノだらけ･･･あれ･･････ゴミもあるな･･･
「これ本当に必要？」
もう行ってないのにジムの会費払い続けてる気がする･･････あれ？アプリも･･･？
なんだか耳が痛い言葉かもしれません。
ぼんやりしていると月日はあっという間だし、気がついたら使ってないモノってたくさんあります。
ミニマリストになりましょうって言っているわけでなくて、あれ？これ必要なのかな？と気づくことが大事だと思うのですよ。
わたしは、月額や年会費を支払うモノにものすごく抵抗がありました。
なぜなら、身近にいる人がひとつの身体しかないのにたくさんの月額サービスに加入しているから。
さらに言うと身近にいる人が「本当に必要？」なものをたくさん置いているんですよね。
部屋の1/4がの荷物がむき出しで山のようにゴミのように置かれています。現在もそう。
モノがあふれかえっている状態はわたしにとって非常にストレスで、正直、つらいところ。
「本当に必要？」
一番、目をそらしがちな内容がこの問いなんですよね。
さて、今日はそんな問いに対しての気づきを教えてくれる本を紹介します。
ひとつめの質問です。
浅草へ向かうとき、どんな移動手段を使いますか？
電車、バス、車･･･近いと徒歩や自転車でしょうか。
タイトルにもなっている水上バスは、たぶん候補に挙がらないんじゃないかなと思うのです。
じゃあ、ふたつめの質問。
水上バスは「本当に必要？」なのでしょうか？
不要なら、ずっと存在しません。いつかはいなくなってしまう。
でも、とりあえず水上バスは 存在し続けている
早く着くこともないのに。なんのメリットがあるんだろう。
なぜ存在し続けているのだろう(「本当に必要？」) という疑問と向き合い続けることが大事なんじゃないか。
そして、これの答えは急いで出すモノではないのです。
一見、ムダのように見えてくるが合理的でない、わくわくするような心のうるおいをもたらすもの･･･それがある。
岡本真帆さんのあとがきを読みながら、ああ、そうかもなあとぼんやり感じ取るのでした。
心にうるおいをもたらさないなら、さようならすべき。モノも、人も。
あなたの身の回りのモノは、心にうるおいをもたらしてくれるモノなのでしょうか？
いいモノはあなたにとって、非日常を味わえるスパイスになるでしょう。
わたしという存在を生かしてくれるモノは、他の人から見れば ガラクタ に見えるかもしれない。
でも、大事なモノなら･･･気がついてしまったら･･････それをどう扱っていくのかをぜひ考えて欲しいのです。
同じく、そうでないモノにも気がついてしまったらどう扱うのかも。
その積み重ねは、あなたの習慣に繋がります。
その積み重ねは、あなたの日々に繋がります。
その積み重ねは、あなたの人生に繋がります。
人生を積み重ねるなら、真善美な生きかたで。
今日も美しくいきましょう。
あなたにとって真善美な日々が過ごせますように。
日常生活を送っていてふとした瞬間、あなたの目の前に現れるこんな気づきはありませんか？
仕事、家事、育児･･･ くりかえしな日々がなんとなくもやもやする･･･
いつも「自分のせいなんじゃないか･･･」とくよくよしてしまう
生き生きしている人を見ると比較して落ち込んでしまう･･････
あなたにはこんな経験ないでしょうか。
元気なときはまったく気にとめなかったことが、疲れてきたり、こころにゆとりがないとき、ひっそりと気付いてしまう。
「忙しいし･･･」「考えても堂々巡りだし･･･」そんな理由を並べて、見なかったことにしていませんか。
そんな小さなもやもやが積み重なっていくと、
小さな体調不良があなたの目の前に現れます。
それは･･･
肩こりだったり、腰痛だったり、眠りが浅かったり、毎朝スッキリ起きられないし、暴飲暴食だったり、
便秘だったり、胃腸が弱まったり、風邪を引きやすかったり･･････
挙げればキリがないでしょう。
しかも、病院に行くほどではなく些細で日常の一部になってしまっているものになってませんか。
日常で「あたりまえのこと」だから、考えたことすらなかったかもしれません。
なぜなら、だれよりもわたしがそう思っていたからです。
長年かけてあたりまえになってしまったことを、
少しずつ壊してゆとりをつくる。それから新しいあたりまえを育てていく。
わたしが心を込めて伝えたい 真善美1DAYレッスン なのです。
真善美1DAYレッスンは、ヨガとインテグラル理論を基礎にしたTOIYOGAオリジナルのレッスン。
・ヨガとは、紀元前2500年頃から行われてきた修行法。
・インテグラル理論は、アメリカの思想家ケン・ウィルバー(1949－)が提唱した総合的な新しい考え方。
長年伝えられてきたヨガと新しい考え方のインテグラル理論。
このふたつを混ぜてまとめたのが 真善美1DAYレッスン です。
具体的にはどんなことをするかと言いますと･･･
瞑想する、身体を動かす(アーサナ)、直感を鍛える、先人の知恵(ヨガ哲学、インテグラル理論)を学んでいきます。
180分たっぷり使って少しずつあなたのあたりまえを剥がしていきましょう。
マンツーマンのレッスンなので、あなたのペースで学ぶことができますよ。
人生を積み重ねるなら、真善美な生きかたで。
ゆるやかにマイペースに、でも変わっていきたい。
本気なあなたの連絡をお待ちしています。
https://toiyoga222.com/sinzenbi1day/
くわしくはこちらからどうぞ。
