おはようございます。TOIYOGAのマミです。
一生懸命で、おつかれで、お腹はもやもや、頭はぐるぐるなあなたに、
毎週金曜日の朝にふっと自分をリセットさせる KOTOTOI をブログでお届けしています。
※KOTOTOI (言問)
物を尋ねかけること。言葉を交わすこと。
さあ、問いと浮遊しましょう。
今日のもやもやはこちらです。心当たりはありませんか？
いつももやもやしている
心配性で、そわそわしている
なんでこんなにも居心地悪いんだろう･･･
いつも誰かの顔を伺っている。見ている。
それから、ずっと緊張している。誰かに強いられているわけじゃないのに･･･そんな感じでずっとうじうじしている。
なんでこんなにもドキドキしなきゃいけないんだろう。すごく疲れるのに･･･
そんなお悩みに何年も悩んできて、常習化してきた。常習化すると解決しないものだと思って、あきらめはじめる。
そもそもそんな悩みなんて無かった。と透明化させる。なにも解決していないのに。
ブッダの言葉はシンプルに気づきを教えてくれる。
「悩みは解決するものだ」と。強く。教えてくれる。
ジャガイモを食べるとき、どうやって食べるだろう。
なんとか知恵を絞って食べようとする。
ジャガイモを食べるための扱い方を学ぶ。
ジャガイモを目の前にして「どうしよう･･･えーっと･･･うーん･･･」ともじもじしていても食べることはできない。
同様に「問題」も、もじもじしていてもなにもできないということ。
扱い方を知らないってだけで、問題では全くない。
当然に解決する、解決できるものが悩みなのだ。
だからたくさん悩んで解決方法を学んでいこう。時間はかかるかもしれないけど、大丈夫。
必ず解決するものだから。
先人が散々悩んできたことで、その先人が「解決する」と断言している。
安心して悩もう。まわりみちになっても解決へ向かっていけるのだから。
今日もあなたらしい真善美な日々が過ごせますように。
日常生活を送っていてふとした瞬間、あなたの目の前に現れるこんな気づきはありませんか？
仕事、家事、育児･･･ くりかえしな日々がなんとなくもやもやする･･･
いつも「自分のせいなんじゃないか･･･」とくよくよしてしまう
生き生きしている人を見ると比較して落ち込んでしまう･･････
あなたにはこんな経験ないでしょうか。
元気なときはまったく気にとめなかったことが、疲れてきたり、こころにゆとりがないとき、ひっそりと気付いてしまう。
「忙しいし･･･」「考えても堂々巡りだし･･･」そんな理由を並べて、見なかったことにしていませんか。
そんな小さなもやもやが積み重なっていくと、
小さな体調不良があなたの目の前に現れます。
それは･･･
肩こりだったり、腰痛だったり、眠りが浅かったり、毎朝スッキリ起きられないし、暴飲暴食だったり、
便秘だったり、胃腸が弱まったり、風邪を引きやすかったり･･････
挙げればキリがないでしょう。
しかも、病院に行くほどではなく些細で日常の一部になってしまっているものになってませんか。
日常で「あたりまえのこと」だから、考えたことすらなかったかもしれません。
なぜなら、だれよりもわたしがそう思っていたからです。
長年かけてあたりまえになってしまったことを、
少しずつ壊してゆとりをつくる。それから新しいあたりまえを育てていく。
わたしが心を込めて伝えたい 真善美1DAYレッスン なのです。
真善美1DAYレッスンは、ヨガとインテグラル理論を基礎にしたTOIYOGAオリジナルのレッスン。
・ヨガとは、紀元前2500年頃から行われてきた修行法。
・インテグラル理論は、アメリカの思想家ケン・ウィルバー(1949－)が提唱した総合的な新しい考え方。
長年伝えられてきたヨガと新しい考え方のインテグラル理論。
このふたつを混ぜてまとめたのが 真善美1DAYレッスン です。
具体的にはどんなことをするかと言いますと･･･
瞑想する、身体を動かす(アーサナ)、直感を鍛える、先人の知恵(ヨガ哲学、インテグラル理論)を学んでいきます。
180分たっぷり使って少しずつあなたのあたりまえを剥がしていきましょう。
マンツーマンのレッスンなので、あなたのペースで学ぶことができますよ。
人生を積み重ねるなら、真善美な生きかたで。
ゆるやかにマイペースに、でも変わっていきたい。
本気なあなたの連絡をお待ちしています。
https://toiyoga222.com/sinzenbi1day/
くわしくはこちらからどうぞ。
