おしらせ– category –

最近、長年行けてなかった歯医者に行きました。 歯も痛かったので虫歯診断も受け入れたのですが、それ以上に【食いしばり】を指摘されたんですよ。 120%あたりまえに使ってたところを、80%まで意識的に力を抜いてみる。まだまだ難しい。けど、顎の筋肉はゆ...

柔らかい桜色が少しずつ増えてきました。 ぎゅっとした寒さも緩んで、なんだかお散歩したくなる気分ですね。 別れと新しい出会いの季節。 わたしの周りにも変化が訪れています。 あなたはどうでしょうか。 確かめるようにゆっくりと、4月も世界と触れてい...

「2度目の梅雨明け」 なんだその日本語。と、笑っちゃうぐらいな気まぐれお天気が続きます。 何十年も行ってなかった箱根に訪れてただ、おいしいものと、自然と、アートに触れる。東京から日帰りでも行けちゃう避暑地は想像以上にわたしをリフレッシュさせ...

鈴の音が鳴り響く、わくわくする季節になりましたね。サンタのおじさんが待ち遠しいこどもの声も聞こえてきそうです。 アーユルヴェーダのきほんを学び直す機会があったので、オイルうがい(キュアリング)をはじめてみました。 マスクや乾燥でほうれい線が...

灼熱の暑さは少しずつゆるやかになってきたみたいで、夜になると秋風がさわさわと頬をやさしくなでてくれます。 なんだかちょっとホッとできるような日ができてうれしい反面、終わってしまう夏にさびしさを感じ始めました。 そんなとき、駆け込むように夏...

柔らかい桜色が少しずつ増えてきました。 ぎゅっとした寒さも緩んで、なんだかお散歩したくなる気分ですね。 別れと新しい出会いの季節。 わたしの周りにも変化が訪れています。 あなたはどうでしょうか。 確かめるようにゆっくりと、4月も世界と触れてい...

23年1月、あなたはどんなスタートを切りましたか？ 目標を立てて続ける人も、意図を持ってのらりくらりと過ごす人も、どちらでも過ごす時間は変わりません。23年、わくわくする1年を過ごしましょうね。 さて、これからようやく2月。寒さの本番の2月がやっ...

あんなにも暑かったのに朝晩はだいぶ冷え込むようになりましたね。外で静かに目を閉じてじっとしていても心地よく感じられるようになりました。 おばけやかぼちゃがそろそろやってきそうな時期なので、おやつの準備しなくちゃいけませんね。急な寒さにお気...

最近、長年行けてなかった歯医者に行きました。 歯も痛かったので虫歯診断も受け入れたのですが、それ以上に【食いしばり】を指摘されたんですよ。 120%あたりまえに使ってたところを、80%まで意識的に力を抜いてみる。まだまだ難しい。けど、顎の筋肉はゆ...

早々と梅雨、それから夏が、すぐ迫ってきているような気候が今年は続きます。⁡長風呂の後のキリッとしたビールやジュースについつい手が伸びちゃうけれども。冷たいものがおいしい時期ほど、体に合わせてほどほどに。⁡じめじめした気持ちを吹き飛ばすのは...

ギラギラした夏がもうそこまできていて、エアコンの部屋に駆け込む毎日。 今年は初めて梅シロップを漬けてみました。クエン酸が沁みるそんなシロップになりました。 昔の知恵も取り入れながら今日もほどほどにいきましょう。 スローヴィンヤサ　と　ベーシ...

きゅっと冷え込んだり、まだまだ暑かったり。なかなか気温が読めないこの頃ですが体調崩したりしてませんか？ スパイスたっぷりのチャイで身体をあたためるいい時期にもなってきましたし、夏から秋めいてきた旬のものもそろそろ。お鍋も恋しくなってくる。...