2022年6月– date –

贈り物を受け取らないとき、その贈り物は誰のもの？ SNSを見なければいいのについつい悪口を見てしまう…あるいはついカチンと来て書き込んでしまう。 わたしも残念ながらまだまだ…なところは多いです。あれって癖がつくと反射的にやってしまいますからね。...

「認めてほしい」を「慈しみ」に変える。 一分で読むブッダの教え 著者：アルボムッレ・スマナサーラ 「認めてほしい」を「慈しみ」に変える人間がみんな本来持っている、「認めてほしい」と思う気持ちを、何とか「慈しみ」に変えなければいけないのです。...

自律神経をととのえるとよい そうよく言われるけど、どうしてだろう。今日はこの本を参考にしながらお話しします。 不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方 ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ  著者：浅井 咲子 ヨガは自...