毎日シャットダウンするといい。

人とパソコンって似ていて、
ずーっと頑張ってるとプシュンって動かなくなってしまう。

だから再起動かけてあげたり、
メモリを解放させてあげたり、
ワクチンというアップデートをかけてあげたりする。

すると、意外と快適になってくれる。

人(というか、わたし(笑))なら、
よく眠って、(再起動)
好きなものに触れて、(メモリ解放)
人から本から知識をもらう。(アップデート)

すると、じめじめ悩んでいたことがふっと忘れていたりする。(快適化)

最近は、

考えることのアップデート
瞑想のアップデート
伝え方のアップデート

を、マイペースに。

※この記事は、20年10月30日のInstagramで投稿されたものをリメイクしています。