今年のナツを最後に感じてみよう

なんだかさびしい。
孤独を感じたり、ひとりぼっちな気分。
むなしいような。そんなぼんやりしている気持ち。

夏が終わるから･･･ってわけじゃないけど、そんなさみしさを感じることはないですか。

わたしは、自然に触れたい･･･！と思ったとき、
肉体の疲れ　＜　精神の疲れ
になっていることが多いです。

「自然とふれあいたいなー」なんて子供の時は思ったこともなかったのに、
大人になるにつれて緑や青を自然と求めはじめました。

こんなときは、その気持ちに従って実行に移すことが大事だと思うんです。
･･･面倒くさがってやめちゃう選択肢を選ぶことももちろんあるんですが、直感的にいいと思ったもの、気持ちを大切にして欲しいのです。

行ける人は行きたいところに時間をかけて行ってみる。
海でも、川でも、森でも、林でも、原っぱでも、公園でも。
物理的に無理ならば、小さな緑の植木鉢を買ってきたりしてもいいですね。

到着したり、自然と触れる準備が出来たら　五感　で触れて観察してみます。

この方法は、わたしのヨガでもよく登場し、瞑想の一種です。
静かに　五感　を使って感じるだけなのに、すっきりしたり、集中力があがったり、なんとなく心が満たされていく。
やっていることは非常にシンプルで簡単。直感を鍛えるにはちょうどいいです。

直感は、あなた自身を導いてくれる大切なツールです。
「自然にふれたいなー」「ちょっとなんとなく疲れているなー」と思ったりしたときは、鈍くなっている証拠です。

鈍ったときは、自然から栄養をいただく。

そんな気持ちで　今年のナツを存分に感じてみてはいかがでしょうか。

あなたにとっての、真善美な日々が過ごせますように。